沈みがちな気分をアップさせる香りとは？
今回は、「アロマなお茶会」講師の有地美奈子さんから寄稿いただいた
気持ちをリフレッシュさせる香りのもと「エッセンシャルオイル」についてご紹介します。
あとりえしおんのレッスンルームでは
と題して、なかなか相談できにくいカラダの問題を分かりやすく情報提供されたり
グループセッションだけでなく、個別の相談にも対応してくださっています。
エッセンシャルオイルは、本当のあなたらしさを大切にし、
これからの人生をサポートしてくれます。
香りの世界をちょっとのぞいてみましょう！
エッセンシャルオイルとは？
「エッセンシャルオイル」という言葉を
お聞きになったことがある方は多いと思います。
エッセンシャルオイルは、
植物から作られる揮発性の油で、それぞれ特有の芳香を持っています。
水蒸気留法・熱水蒸留法などの方法で取り出します。
植物の色々な部分、
花、果実、葉・茎、木・枝、樹皮、根、種子などにある
天然の液体で、それぞれの植物が持つ香り成分が含まれています。
ちょっと注意が必要なこと！
天然純度100%のものだけがエッセンシャルオイル(精油)と呼ばれ、
合成香料やアルコールなどが加えられたり、
植物の香りに似せて人間の手によって作られたものとは区別されています。今回は、この天然純度100%のエッセンシャルオイル(メディカルオイル)
についてのご紹介になります。日焼けの原因になったり、妊婦さんに適さないものなどもあります。
お使いになる前には、使用上の注意をよくお読みください。
香りを使った治癒法「アロマテラピー」
「アロマテラピー」「アロマセラピー」という言葉もよく聞かれると思います。
アロマ＝香りを使った、セラピー＝治癒法のことで
植物から取り出したエッセンシャルオイルをさまざまな方法で用いることで
その働きを心身に取り入れる自然療法のことをいいます。
初心者の方におススメのエッセンシャルオイルとは？
興味がわいたら、色々なエッセンシャルオイルを香ってみて、
まずは直感でエッセンシャルオイルを選び、使ってみるところから始めましょう。
といっても、何を選んだらいいかわからない！という方には
ラベンダー×柑橘系の組み合わせがおススメ。
あらゆるバランスをとり、リラックスできる万能なラベンダーを手元に置き
数種類の柑橘系オイルから使ってみましょう！
柑橘系オイルだけを楽しみたいという方は、単独で香ってみるのもいいですね。
気持ちがアップするエッセンシャルオイル3種！
ラベンダーと組み合わせて気持ちをリフレッシュさせる
柑橘系のエッセンシャルオイルを3種、ご紹介します。
オレンジ
子どもから高齢者まで誰でも好かれる香り。
沢山の人に幸福を与えます。
恐れや不安にとらわれず純粋な自分らしさを表現することをサポートしてくれます。
楽しく、オープンになりたい時に香ってみましょう。
レモン
明るく快活な気分にさせてくれます。
抑圧があって気持ちが悶々としている時や
何に興味があるのかわからなくなった時に香ってみてください。
直感力や集中力をサポートしてくれます。
グレープフルーツ
幸福感と温かみをもたらしてくれます。
自己否定から自信が持てず、悲嘆的になっている心を
ポジティブに元気づけ本来の自尊心を高めてくれます。
あらゆるネガティブを洗い流して、
豊かな恩恵を受け取りやすく整えてくれます。
香りを使って「本当のあなたらしさ」を大切に。
エッセンシャルオイルの香りや特徴がそれぞれが違っているように、
あなたには、沢山のあなたらしさがあり、あなたにしかできないことが沢山あります。
世界で、宇宙でたった一人の存在であるあなたが
ここに存在することは奇跡でもあり、とても尊いことです。
助産師として命の誕生の神秘をほんの少し知っている私は、今まさにそう感じます。
その時々の気分に合わせたエッセンシャルオイルの力を借りて、
どうぞあなた自身を大切にするひと時を持ってみてください。
あなたの本来持っている素敵なものに気づいたり
今できていることを認めることができたりするはずです。
その中でできることを少しずつ進めていって欲しいと願っています。
興味がわいて、やってみようかな！
と思った方は、まずは今回ご紹介したオイルから始めてみませんか？
シオンスタイルレッスンの情報
【レッスン案内最新情報】
【イベント案内最新情報】
【レッスン報告】
